หาก คุ ณ ดื่มน้ำทันที หลังตื่นนอนเพียง 1 แก้ว ส่งผลต่อร่ า ง ก า ย คุณทันที

หาก คุ ณ ดื่มน้ำทันที หลังตื่นนอนเพียง 1 แก้ว ส่งผลต่อร่ า ง ก า ย คุณทันที


เคยได้ฟังมาว่า หลังจากตื่นนอนให้ดื่นน้ำทันที หรือ ดื่มน้ำในตอนเช้า เพราะมันดีต่อร่างกาย

แต่.. เคยสงสัยและตั้งคำถามกันไหมว่า..? การดื่นน้ำในตอนเช้ามันส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

และ มีข้อดีอะไร เรามีคำตอบให้หายสงสัยกัน

– ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้าช่วยดีท็อกซ์ระบบทางเดินอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยัง ดู  ด ซึ ม ส า  ร อาหาร

ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินต่างๆได้ดีขึ้น

ผิวพรรณผ่องใสโดยไม่ต้อง พย  า ย  า ม

– ดื่มน้ำตอนท้องว่างช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง ส่งผลดีต่อระบบภายใน

ลดความเสี่ยงอาการอักเสบต่าง ๆ ได้

– กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพได้ง่าย ๆ แค่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน

– ดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ

– น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อ และ กระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

ช่วยลดปัญหา ป  ว ดตามข้อต่อ และ กระดูกต่าง ๆ

– ลดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน

เพราะ ไขมันบางส่วนจะถูกขับออกมากับระบบขับถ่ายในตอนเช้า

– ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่

– ลดปัญหาเกี่ยวกับกลิ่นในระบบทางเดินอาหาร ทั้งกลิ่นปาก และ ลำคอ

– บรรเทาอาการ ป  ว ดประ จำเ ดื  อน

– หากการดื่มน้ำเป็นสิ่งแรกที่คุณทำตอนตื่นนอน ระบบ เ ผ  า ผลาญ และ ระบบย่อยอาหารของคุณจะแข็งแรงมาก

– น้ำที่ลงสู่กระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าจะช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไส้ อาการท้องผูกที่เคยมีก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง

– เติมน้ำให้สมองตั้งแต่เช้าจะช่วยกระตุ้นให้สมองปราดเปรื่องขึ้น กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ และสมาธิ

– ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส ลดการเกิดฝ้า กระ และ ลดริ้วรอย

– การดื่มน้ำในตอนเช้าช่วยในการทำความสะอาดทางเดินอาหาร

– การดื่มน้ำในตอนเช้ากระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่

– การดื่มน้ำใสตอนเช้านี้ มีประโยชน์ได้ครบด้านจริงๆกับร่างกายของเรา


ขอบคุณแหล่งที่มา bitcoretech
และ http://www.chit-in.com/2019/06/who-drink-water/