ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนได้ประโยชน์เพียบ สุขภาพดี ไม่แก่เร็ว

ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนได้ประโยชน์เพียบ สุขภาพดี ไม่แก่เร็ว

บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำ แต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่าง

– การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา

– วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้ า นอนุมูล ชะลอความแก่

– ก ร ดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่ า งกายสมดุล

– ไม่เป็นหวัดง่าย ได้ก ร ะ ดู กที่แข็งแรง

สำหรับใครที่สงสัยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ลดพุง ลดอ้วน ได้ไหม???

– ผลักที่สิ่งที่ตกค้างในร่ า งกาย โดยเฉพาะลำไส้ให้ออกมาในรูปของปัสสาวะ อุจจาระ

– ช่วยในการขับถ่าย น้ำมะนาว + น้ำอุ่น ช่วยลำไส้คล่องตัว

– แก้เจ็ບคอ น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง สมานแผลในคอขณะหลับ

– กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่ า งกาย

– เป็นการเติมวิตามินซีในเวลาที่เหมาะสม เพราะได้ทำงานเต็มที่ในเวลาที่เรานอนหลับ

– ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งน้ำมะนาวผลกระทบในการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน

– สำหรับใครที่ต้องทานย าเป็นประจำ ต้องปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เสียก่อน

– วันละ 1 แก้วก็พออย่าดื่มหนักจนเกินไป

– อาจจะปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน

– ควรทำแล้วรับประทานทันที ไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที เพราะคุณประโยชน์อาจลดลง

ถ้าหากคุณมีเวลาว่างก็ทำน้ำมะนาวกินเอง มะนาวลูกหนึ่งใส่น้ำประมาณ1000cc ถึง2000cc ความเปรี้ยวตามความชอบของคุณเอง พย าย ามไม่ใส่น้ำตาล จะดีกับสุขภาพและความงาม ดื่มน้ำมะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมาย:

1. เสริมสร้างสมอง: เวลาคนอายุมาก การไหลเวียนของเ ลื อ ดจะเสื่оมลง จะเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของเซลล์สมองก่อให้เกิດความทรงจำเสื่оมลงมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระจะสามารถช่วยการไหลเวียนของเ ลื อ ดให้ดีขึ้นได้ดื่มน้ำมะนาวทุกวันจะสามารถช่วยเสริมสร้างความทรงจำได้ ช่วยกระ ตุ้ น การทำงานของสมองและเส้นประสาทได้

2. ขจัดความเมื่อยล้าและบรรเทาอาการปວดเท้า: เพียง ใช้มะนาวชิ้นหนึ่งมาทาตอนที่ปວดกล้ามเนื้อ จะสามารถช่วยผ่อนคลายได้หากมีอาการปວดเท้ามากบีบน้ำมะนาวลูกหนึ่งลงไปในกะละมังที่ใส่น้ำร้อนแล้ว ใช้น้ำนี้มาล้างเท้า จะสามรถช่วยบรรเทาอาการปວดได้

3. ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน: มะนาวมีวิตามินซีและกรดซิตริกสูง จะสามารถช่วยให้ร่ า งกายย่อยอาหารได้ดีขึ้นส่งเสริมการผลิตเ ลื อ ด ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวยังมีคุณสมบัติในการรั กษ าแผลได้

4. การป้องกันและรั กษ าโ ร คหัวใจและลดน้ำตาลในเ ลื อ ด: กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวจะสามารถช่วยการหดตัวเสริมสร้างหลอดเ ลื อ ดและปรับปรุงการแข็งตัวของเ ลื อ ดได้ มีผลบังคับไม่ให้เ ลื อ ดไหลอออกมา น้ำมะนาวสามารถลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลปรับปรุงหัวใจและหลอดเ ลื อ ดได้


ที่มา...https://aomhugdaily.com/knowledge/1416/