กินฟักทองต้ม วันละ 3-4 ชิ้น ช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพผิว ชะลอวัย ลดน้ำตาลในโลหิตได้

กินฟักทองต้ม วันละ 3-4 ชิ้น ช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพผิว ชะลอวัย ลดน้ำตาลในโลหิตได้

ฟักทอง เป็นผักที่มีสารอาหารประโยชน์มากมายชนิดหนึ่ง นอกจากนี้เราสามารถ นำฟักทองมาเป็นอาหารรับประทานได้ทุกวัน

เพราะว่าในฟักทองนั้น มีวิตามินอยู่หลายชนิด มีส่วนช่วยในเรื่องของการป้องกันโรค และช่วยในเรื่องของการรักษาหลายๆ อย่างได้ อย่างเช่น เ บ า ห วาน ค ว า ม ดันโ ล หิ ต สูง ตับ ไต

การนำฟักทองมาใช้เป็นยังไง อาหารเพื่อสุขภาพนั้น สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เม็ด ราก และเครือฟักทอง เรียกได้ว่ามีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆ

เรามาทำความรู้จักกับผักผลไม้ชนิดนี้ ว่าฟักทอง 1 ผล มีประโยชน์ในด้านใดบ้าง และควรจะพูดอย่างไร ถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด

1. ฟักทองนั้นมีส่วนการต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยในเรื่อง ของการชะลอวัย

2. ฟักทองช่วย ฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพผิว ให้ร่างกายนั้น มีความสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยปกป้องผิวไม่ให้ย่นเร็ว

3. ฟักทองมีประโยชน์ ในเรื่องของเบต้าแคโรทีนที่สูง ช่วยบำรุง และรักษาสายตา

4. มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดน้ำตาล ในโ ล หิ ต ได้

5. สามารถควบคุมในเรื่องของระดับความดันโ ล หิ ต บำรุงตา การมองเห็น และช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ ทดแทนเซลล์เก่าที่ไม่ดี

6. ในฟักทองนั้นมีคอลลาเจนตามธรรมชาติ จึงมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณของคุณดูผ่องใสขึ้น

7. ฟักทองมีส่วนทำให้ม ะ เ ร็ งอ่อนแรงลง

8. ฟักทองเป็นพืชผักผลไม้ ที่ให้พลังงานต่ำ ไขมันน้อย เหมาะสำหรับใครที่กำลังคุมน้ำหนัก

9. ป้องกันนิ่ว ในฝักทองนั้นมีผลช่วยในเรื่อง ของการขับปัสสาวะ

10. ฟักทองมีฤทธิ์อุ่น ช่วยในเรื่องของระบบย่อย อาหารได้เป็นอย่างดีเยี่ยม


ที่มา...boktorth.com