ใครที่ชอบกินบ่อยๆ ไข่เจียวชะอม มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ๅที่คิด

ใครที่ชอบกินบ่อยๆ ไข่เจียวชะอม มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ๅที่คิด

บ้านใครชอบทานไข่เจียวชะอมบ้างไหม บอกเลยว่ามันอร่อยสุด ๆ เลย ยิ่งถ้าได้ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ กับน้ำพริกเด็ดๆ จะยิ่งอร่อยเข้ากันได้ดีมากเลย ทำง่ายแถมยังดีและมีประโยชน์ต่อร่ า ง ก า ย อี กด้วยนะ

บางคนอาจจะปลูกไว้กินเองจนยอดชะอมงอกไม่ทันทีเดียว เอาล่ะมาดูกันว่าเมนูนี้ทำอย่ างไร สำหรับมือใหม่เข้าครับสามารถทำตามกันได้เลย

สู ต ร การทำไข่เจียวชะอม

บ้านใครปลูกไว้เพียงเอายอดชะอมอ่อน ๆ มาเด็ดออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ พอดีคำผสมเข้ากับไข่ไก่ จากนั้นคนให้เข้ากันแล้วปรุงรสตามชอบ จากนั้นทอดตามปกติเลย

ถ้าอย ากจะเพิ่มความอร่อย ก็ให้ทำน้ำพริกกะปกทานคู่กันจะอร่อยกว่าเดิม ผักชะอม หาซื้ อได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาดทั่วไปเลย ใครที่อย ากจะได้เมนูอร่อยแบบง่ายลองทำกันดูเลย

ทอดเสร็จเรียบร้อยกลิ่มหอมฟุ้ง หรือจะหั่ นเป็นชิ้นเล็กๆพอดีคำทานง่ายอร่อยด้วย

ป ระโยชน์ของ ผักชะอม

1 ช่วยสร้างเสริมภู มิ คุ้ มกันให้กับร่างกาย ทานเป็นประจำได้ทำให้ร่างกายแข็งแรง

2 มีก ากใยอาหารสูงช่วยทำให้ระบบขั บ ถ่ า ยทำงานดีใครท้องผูกบ่อยควรทานเลย

3 ช่วยขั บ ลมในกระเ พ าะอ า ห า รและยังทำให้ลำ ไ ส้สะอาดง่าย ๆ จัดการสิ่ ง ต ก ค้ า งได้ดี

4 ยอดชะอม ช่วยล ดความร้อนในร่างกายได้ โดยเอามาประกอบอาหารแล้วทานจะเมนูอะไรก็ได้ตามสะดวก

5 แคลเซียมสูงมากมีส่วนช่วยบำรุงก ร ะ ดู กและฟั นให้แข็งแรง

6 ช่วยบำ รุ งเ ส้ นเ อ็ นให้แข็งแรง ทำให้เ ส้ น เ อ็ นไม่เสื่อมเร็วนั่นเอง

7 มีฟ อ ส ฟ อ รั สที่ทำให้วิตามิน B ต่างให้ออกมาสู่ร่างกาย ทำให้ร่างกายทำงานปกติ

8 ช่วยในการมองเห็นให้ดีขึ้น มองได้ไกลมากขึ้น ชัดขึ้น บำรุงส า ย ต านั่นเอง

ผักชะอม นั้นหลายคนอาจจะไม่ค่อยชอบเนื่องจากมีกลิ่น ฉุ น เ ห ม็ น และยังมีหนามอีกด้วย แต่ว่าหากลองได้ทานไปแล้ว จะรู้ว่ามันไม่ได้ฉุนมากนักแถมยังอร่อยอีกด้วยนะอย ากให้ทุกคนลองเปิ ดใจทานกันดูแล้วยังสามารถเอามาประกอบอาหารได้หลายเมนูเลยด้วย


ที่มา 108 อาชีพพ ารวย