ประโยชน์ดีๆของการดื่มน้ำฟักทอง ใครมีปัญหาสายตาพร่ามัว มองไม่ชัด แนะนำให้ดื่มบ่อยๆ

ประโยชน์ดีๆของการดื่มน้ำฟักทอง ใครมีปัญหาสายตาพร่ามัว มองไม่ชัด แนะนำให้ดื่มบ่อยๆ

อาการตาพร่ามัว เป็นอีกหนึ่งปัญหาของการมองเห็นผิดปกติ ผู้ป่วยจะมองภาพไม่ชัดเจน หรือเห็นภาพเลือนลาง ถ้าหากเป็นมากจะไม่สามารถจำแนกได้ว่าภาพนั้นคืออะไร ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันโดยตรง

อาการตาพร่ามัวยังเป็นสัญญาณอันตรายของโรคร้ายบางอย่าง ที่ทำให้เกิดภาวะพิการทางสายตาได้ อาทิ โรคต้อหิน โรคต้อกระจก เป็นต้น อาการตาพร่ามัวจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หากได้รับการรักษาภายในเวลาที่เหมาะสม อาการดังกล่าวก็สามารถหายได้และป้องกันการเกิดโรคร้ายที่รุนแรงได้

การที่กินฟักทองมากๆจะทำให้ตาแฉะ ซึ่งคนโบราณจะชอบห้ามเด็กๆไม่ให้กินฟักทองมากเกินไป เพราะในฟักทองจะมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูงมาก ซึ่งทั้งสองนั้นจะช่วยบำรุงสายตาได้ดีกว่าสารที่ถูกสกัดเป็นเม็ดและยังประหยัดกว่ากันอีกด้วย

ตาพร่า เริ่มมองไม่ชัด แสบตา

ตอนที่อยู่ฝรั่งเศสมีคนแนะนำให้ทานน้ำฟักทอง โดยเขาจะชอบใส่ผงอบเชยลงไปด้วย เพื่อให้มีกลิ่นหอม ช่วยบำรุงสายตาและยังมีประโยชน์ในเรื่องการลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือดด้วย

ประโยชน์ด้านอื่นๆของฟักทอง

-ฟักทองยังช่วยชะลอวัยและความแก่ชรา เพราะในฟักทองมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

-ฟักทองช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพผิวให้เปล่งปลั่งสดใส และช่วยปกป้องผิวไม่ให้เหี่ยวย่นอีกด้วย

-ช่วยบำรุงและรักษาสายตา

-ฟักทอง มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย

-ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย

-น้ำมันจากเมล็ดฟักทอง มีส่วนช่วยบำรุงประสาท

-เมล็ดฟักทอง ช่วยทำให้อารมณ์ดี เพราะมีสารที่ช่วยในการสร้าง Serotonin ซึ่งมีผลต่ออารมณ์

-มีฤทธิ์ในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

-ฟักทอง เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรืออยากลดความอ้วน เพราะมีไขมันน้อย กากใยสูง

-ฟักทอง มีกรดโปรไบโอนิค ซึ่งมีส่วนทำให้เซลล์มะเร็งอ่อนแอลง

วิธีทำน้ำฟักทอง 

สิ่งที่ต้องเตรียม

-ฟักทอง 1 ผล

-น้ำสะอาด 2 ลิตร

-เกลือ 2 ช้อนชา

-นมจืด 200 มิลลิลิตร ( 1 กล่อง)

-น้ำตาล 12 ช้อนโต๊ะ (หรือหวานตามชอบ)

ขั้นตอนการทำ

1.เริ่มจากนำฟักทองไปล้างให้สะอาดทั้งผล เพื่อให้สิ่งสกปรกหรือฝุ่นหลุดออก

2.จากนั้นปอกเปลือกของฟักทองออก ระวังอย่าให้เหลือส่วนที่เป็นสีเขียวของเปลือก

3.หั่นฟักทองให้เป็นชิ้นขนาดประมาณ 1 นิ้ว

4.หลังจากที่หั่นฟักทองเสร็จแล้วให้นำไปล้างอีกครั้ง เพื่อล้างยางของฟังทองออก

5.นำฟักทองมาต้มประมาณ 15 นาที แล้วพักไว้ให้เย็น

6.จากนั้นนำฟักทองที่ต้มแล้วมาบดให้ละเอียด

7.ต่อมานำหม้อที่มีน้ำต้มฟักทองเหลืออยู่ตั้งไฟให้ร้อน (โดยไม่ต้องเดือด)

8.แล้วนำฟักทองที่บดละเอียดเทลงใส่ในหม้อ

9.จากนั้นเคี่ยวฟักทอง โดยใช้ไฟปานกลางพอร้อนแต่ยังไม่เดือด

10.เทนมจืดที่เตรียมไว้ลงในหม้อแล้วเคี่ยวต่อ 2 นาที

11.เติมเกลือและน้ำตาล เคี่ยวจนน้ำตาลละลายหมด ชิมรสดูให้มีรสหวานกลมกล่อม

12.พักไว้ให้เย็นแล้วตักเสิร์ฟ

สุดท้ายใครที่อยากให้มีกลิ่นหอม ก็ให้เติมผงอบเชยลงไปบนแก้วน้ำฟักทองเล็กน้อยประมาณปลายช้อนชา จะได้น้ำฟักทองอบเชยที่หอมและมีประโยชน์มากครับ

***สำหรับคนที่เป็นเบาหวาน ให้เติมน้ำตาลแต่น้อยครับ หรืออาจเปลี่ยนเป็นมะพร้าวแทนน้ำตาลก็ได้***

สูตรนี้เป็นสูตรสมุนไพรที่ช่วยบำรุงสายตาและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ลองทำกันดูนะครับ การดูแลดวงตาเป็นเรื่องที่สำคัญควรเริ่มตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ดวงตาของเราจะเสื่อมจนสายเกินไป ครั้งหน้าเราจะมีเรื่องราวสาระดีๆ อะไรมาฝาก โปรดติดตามกันต่อไปนะครับ


เรียบเรียงโดย : www.itveryfabulous.com
ที่มา...https://www.itveryfabulous.com/662