4 สิ่งที่ไม่จำเป็น อย่าเก็บมาคิดให้เครียด

4 สิ่งที่ไม่จำเป็น อย่าเก็บมาคิดให้เครียด

สิ่งที่มีค่า และเกี่ยวข้องกับชีวิตของเรา ชีวิตครอบครัวเรา เราควรใส่ใจและทำความเข้าใจกับสิ่งเหล่านั้น แต่ถ้าสิ่งไหนที่ไม่มีค่า ไม่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตของเรา เราควรปล่อยวางเสียบ้าง อย่าเก็บมาคิดทุกเรื่อง

วันนี้เราไม่ได้มาบอก แต่จะมาแนะนำ ให้คุณรู้จักปล่อยวางเสียบ้าง กับ เรื่องที่ทำให้รู้สึกหดหู่ ให้รู้จัก ดึงสติตัวเองขึ้นมาทุกครั้งที่รู้สึกเครียด ปากบอกว่าเครียด ๆ แต่คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ว่ากำลังเครียดกับอะไร หรือเรื่องที่เครียดอยู่ไม่ใช่เรื่องที่ควรจะเก็บมาเครียดด้วยซ้ำ

สำรวจตัวเองอีกครั้ง ว่าคุณกำลังเครียดกับเรื่องเหล่านี้เกินไปรึเปล่า เพราะถ้าใช่ ก็ปล่อยวางเรื่องพวกนี้ลงบ้าง คิดไปก็เครียดเปล่า ๆ

นี่คือ 4 สิ่งที่ไม่จำเป็น อย่าเก็บมาคิดให้เครียด

1. เครียดเพราะมัวแต่เอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น

จำไว้เสมอ ทุกคนมีคุณค่าในตัวเอง เราจะดีหรือไม่ดี ไม่ใช่ว่าคนอื่นดีกว่าเรา สิ่งเดียวที่เราควรจะเปรียบเทียบกับตัวเอง คือ อดีต และปัจจุบันของเราต่างหาก

2. เครียดเพราะอยากเป็นคนสมบูรณ์แบบ

ไม่มีใครในโลกนี้เพอร์เฟ็คต์ไปทั้งหมด คุณอาจรวยที่สุด แต่ไม่ใช่คนหล่อที่สุด คุณอาจเก่งที่สุด แต่จนที่สุด

ทุกคนต้องมีข้อดี และข้อเสียในตัวเอง เลิกทำตัวเป็น Miss Perfect ซะ แล้วจะทำให้การใช้ชีวิตของคุณมีความสุขขึ้น

3. เครียดเพราะตัวเองขี้บ่น

ใครทำอะไรก็ขวางหูขวางตา น่าหงุดหงิด น่ารำคาญไปเสียหมด จนคุณเผลอบ่นนู่นนี่ออกไป แล้วเก็บทุกเรื่องมาคิด

การขี้บ่นกับสิ่งรอบตัว ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย และทำให้คุณเครียดซะเปล่า ๆ แทนที่จะบ่น ลองแนะนำ หรือลงมือช่วยทำน่าจะดีกว่า

4. เครียดที่ต้องหาข้ออ้างแก้ตัวเวลาทำผิด

ไม่โกหก ก็ไม่เครียด ไม่ต้องมีอะไรปิดบัง แถมพอโกหกก็ต้องมาคอยจำอีกว่าโกหกอะไรไปบ้าง หลาย ๆ ครั้งเวลาทำผิด หรือทำอะไรไม่ดี ต้องมาคอยนั่งหาข้อแก้ตัว

แล้วทำไมเราต้องมานั่งหาข้ออ้าง ในเมื่อเราสามารถพูดความจริงได้ แม้มันจะเป็นเรื่องหนักหนา หรือทำร้ายจิตใจคนอื่นไปบ้าง แต่อย่างน้อย.. รู้ตอนนี้ ยังดีกว่ารู้ทีหลัง แล้วคุณก็ไม่ต้องเก็บไปเครียดด้วยค่ะ

สมองและชีวิตเรา มีอะไรที่ต้องทำอีกมาก ให้เรื่องที่เก็บมาคิด มาเครียด เป็นเรื่องที่ควรเก็บ ไม่ใช่เก็บเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ปล่อยผ่านได้มาเครียด ถ้าเป็นอย่างนั้น ชีวิตจะมีความสุขได้ยังไง จริงไหม?

ที่มา postsod