ฟักทอง ผักมากวิตามินมีประโยชน์ กินฟักทองนึ่งวันละ 2-3 ชิ้นช่วยชะลอวัย บำรุงตับไตได้

ฟักทอง ผักมากวิตามินมีประโยชน์ กินฟักทองนึ่งวันละ 2-3 ชิ้นช่วยชะลอวัย บำรุงตับไตได้ 

ฟักทอง ผักสาระพัดประโยชน์ที่มีวิตามินมากมายอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งฟักทองนั้นสามารถนำมาทำอาหารได้ทั้งคาวหวาน ฟักทองมีฤทธิ์เป็นยา เพราะในฟักทองนั้นมีวิตามินอยู่หลายชนิดสามารถป้องกันและรักษาได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน,ความดันโลหิตสูง,โรคตับ,โรคไต

และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้นสามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ,เมล็ด,รากและเครือฟักทอง เรียกได้ว่ามีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆวันนี้เราจึงพามาทำความรู้จักกับฟักทองกันให้ละเอียดยิ่งขึ้น ว่าในฟักทองหนึ่งผลนั้นจะมีประโยชน์ด้านไหนบ้างและควรรับประทานอย่างไรจึงจะให้ประโยชน์สูงสุด

1.ฟักทองมีสานต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัยต้านความแก่ชรา

2.ช่วยฟื้นฟูบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งสดใสและช่วยปกป้องผิวไม่ให้เหี่ยวย่น

3.ในฟักทองมีเบต้าแคโรทีนสูงช่วยบำรุงและรักษาสายตา

4.สามารถกระตุ้นการหลั่งอินซูลีนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

5.สามารถควบคุมความดันโลหิต,บำรุงตับ,บำรุงไต,บำรุงสายตาและสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพได้

6.ในฟักทองมีคอลลาเจนตามธรรมชาติจึงช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส

7.ฟักทองมีกรดโปรไพโอนิคซึ่งมีส่วนช่วยทำให้เซลล์มะเร็งอ่อนแอลง

8.ฟักทองให้พลังงานต่ำไขมันน้อยจึงเหมาะแก่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

9.ป้องกันการเกิดนิ่วเพราะในฟักทองมีสารคิวเคอร์บิตินที่มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะสามารถป้องกันการเกิดนิ่วได้

10.ฟักทองมีฤทธิ์อุ่นจึ่งในการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี

แต่ในการรับประทานนั้นก็ควรจะรับประทานให้พอดีนะคะเพราะการรับประทานฟักทองมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดิาการท้องอืดท้องเฟ้อไม่สบายท้องได้ค่ะ

ที่มา...https://letsgogogo.net/?p=369