12 วิธีฝึกตัวเองเป็นคนคิดบวก จะมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาทุกวัน

12 วิธีฝึกตัวเองเป็นคนคิดบวก จะมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาทุกวัน

บุคคลที่เคยประสบความสำเร็จพูดไว้ว่า ความคิดสามารถกำหนดชีวิตของคนได้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักการมองโลกในแง่ดี บางคนเข้าใจผิดไปว่าคนคิดบวกคือคนโลกสวย แต่ความจริงนั้นคนคิดบวกคือคนที่ยังมองทุกอย่ างในแบบที่มันเป็น แค่เพียงเลือกโฟกัสด้านที่ดีเท่านั้น ทำให้มีวิธีคิด และการดำเนินชีวิตที่ต่างจากคนแบบอื่น แล้วพวกเขามีวิธีจัดการมุมมองของตัวเองอย่ างไร

1 รู้จักสร้างความสุขจากภายใน หลายคนมองหาความสุขจากสิ่งรอบตัว แต่คนคิดบวกจะสร้าง ความสุขจากภายในตัวเอง

ไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนแปลง ไปแค่ไหน ความสุขของคนคิดบวก จะไม่มีวันหายไปง่ายๆ

2 ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา ไม่มีประโยชน์อะไรเลยที่จะมองเห็นแต่ความทุ กข์จากปัญหาที่เกิดขึ้น คนคิดบวกจะมองแต่ข้อดีของทุกปัญหา เพื่อสร้างกำลังใจ และเตรียมความพร้อมสำหรับความสำเร็จที่จะมาถึง

3 เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้ ยิ่งตกอยู่ในภาวะที่สิ้นหวังมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น การมองโลกในแง่ร้า ยไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แต่การคิดบวกจะช่วยให้มองเห็นทางออกของปัญหา

4 ไม่สนใจคนคิดลบ คุณใช้เวลาอยู่กับคนแบบไหน โลกทั้งใบของคุณก็จะเต็มไปด้วยคนแบบนั้น รีบถอยออกมาจากกลุ่มคนที่จะทำให้โลกของคุณหดหู่ ก่อนที่จะสายเกินไป

5 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายทำให้ร่างกาย ห ลั่ ง ส า ร เ อ็ น โ ด ร ฟิ น ออกมาให้เรามีความสุข ลดความเครียด และช่วยให้คุณไม่ต้องคิดลบกับรูปร่างของตัวเองอีกด้วย

6 ให้เวลากับธรรมชาติ หาเวลาเดินเ ห ยี ย บหญ้าสีเขียวด้วยเท้าเปล่าในตอนเช้าดูบ้าง ถ้าคุณรู้สึกว่าเห็นสีเขียวของต้นไม้แล้วอย ากหายใจเข้าลึกๆ เมื่อไหร่ หมายความว่าได้เวลาจัดธรรมชาติให้ตัวเองแล้ว

7 ไม่ฟุ่มเฟือย บอกลาภูมิแพ้ป้ายเ ซ ล ส์ หรือโปรโมชั่นที่ไม่จำเป็น การบริหารเงินล้มเหลวจะทำให้คุณต้องผิดหวังกับตัวเองอย่ างรุน แรง เก็บเงินไปลงทุน หรือสร้างความทรงจำดีๆ ให้ตัวเองดีกว่าเยอะ

8 ยอมรับในความผิดพลาด วิธีเดียวที่จะเรียนรู้ และเติบโตได้คือการยอมรับในสิ่งที่เราทำพลาดไป ถึงมันจะทำให้รู้สึกแย่ แต่มันเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าเรากำลังเรียนรู้การเลือกหนทางเดินที่ถูกต้อง

9 จริงจังกับความรับผิดชอบ

เมื่อถึงเวลาเกิดปัญหา คนคิดบวกจะไม่โยนความผิด หรือจมอยู่กับความทุ กข์ที่เกิดขึ้น แต่จะโฟกัสในสิ่งที่ทำได้ และพย าย ามแก้ไขปัญหานั้น โดยไม่เสียเวลาปว ดหัวกับเรื่องที่ประเมินแล้วว่าควบคุมไม่ได้

10 ควบคุมความคิดของตัวเอง ฝึกควบคุมความคิดเ ล วร้ า ย การมองโลกในแง่ลบให้อยู่ในกรงที่มิดชิดที่สุดในสมอง เพราะถ้าคุณควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้ แสดงว่าคุณจะควบคุมการกระทำ และคำพูดไม่ได้ไปด้วย

11 เชื่อว่าทุกปัญหามีทางแก้ ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการสิ้นหวัง คนคิดบวกจะไม่พย าย ามคิดว่าตัวเองสามารถแก้ไขปัญหาได้ แต่เขารู้ว่ามีวิธีก้าวผ่ านปัญหาไปได้ด้วยความเชื่อที่แข็งแกร่งกว่าเดิม

12 ปฏิเสธให้เป็น คนคิดบวกจะรู้เสมอว่าควรทำอะไรให้คนรู้สึกดี อะไรจำเป็น และที่สำคัญทำในสิ่งที่ต้องทำให้ดีที่สุด ไม่แบกรับความคาดหวังที่เกินตัว

วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ลองเปิดใจฝึกดูแล้วคุณจะรู้ว่า เลือกรดน้ำให้กับความคิดที่สร้างประโยชน์ให้กับตนเอง อย่ ารดน้ำให้กับความคิดด้านลบ คุ ณ ภ า พ ชี วิ ตมาจากคุณภาพความคิดของเราเอง


ขอขอบคุณ  verrysmilejung