เมื่อการลืมมันยาก ให้เธอจำ 7 ข้อนี้ไว้

เมื่อการลืมมันยาก ให้เธอจำ 7 ข้อนี้ไว้

1. จำไว้ว่า “ต้องใช้เวลา”

แน่นอนว่าเวลาจะเป็นตัวช่วยในทุกๆอย่ าง การที่เราจะพย าย ามลืมใครสักคนนั้นไม่ใช่แค่ 1 ชั่วโมง 1 เดือน หรือ 1 ปี

บางคนลืมได้เร็ว บางคนลืมได้ช้า ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลยิ่งรักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งลืมย ากมากเท่านั้น

เมื่อเราผ่านจุดๆนั้นมาได้และจะเข้าใจกับคำพูดที่ว่าสิ่งที่เยียวย าเราได้ดีที่สุดคือ “เวลา”

แต่จงจำไว้เสมอว่า แม้จะผ่านนานแค่ไหน เราโอเคเราต้องทำได้

เวลาจะรักษาแผลใจเราเอง เราต้องมีชีวิตแบบมีความสุขได้

2. ยอมรับทุกความรู้สึกตัวเอง

การเลิกคบ หรือการถูกบอกเลิก สิ่งที่ต้องเกิดขึ้นอย่ างแน่นอนนั้นคือความเสียใจ

ความเศร้า หดหู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นเหมือนอยู่ตัวคนเดียวบนโลกใบนี้ แต่แม้ว่าจะเศร้ามากแค่ไหน

จะทุกข์มากแค่ไหน สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจนั้นคือการยอมรับความจริง

ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้กับปัญหา และทำการแก้ไขปัญหาชีวิตของตัวเองให้ลุกขึ้นสู้ ใช้ชีวิตในวันข้างหน้า

3. ลบและบล๊อคทุกอย่ างของเเฟนเก่า

วิธีที่ดีที่สุดนั้นคือ การลบทุกอย่ างเกี่ยวกับเขา ลบไลน์ ลบเฟส ลบแชท

วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดเห็นได้ชัดที่สุดช่วงแรกๆยังคงมีความคิดถึงอย ากที่จะเข้าไปดูเข้าไปเห็นว่าเขาทำอะไรอยู่ที่ไหนอย่ างไร

นั่งดูรูปแล้วร้องไห้ ดูเฟสแล้วน้ำตาไหล แน่นอนว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ

แต่ถ้าหากว่าเราลบทุกอย่ างที่เป็นเขา เราก็ไม่สามารถเข้าไปดูได้ ก็จะเป็นวิธีที่จะช่วยให้ลืมได้เร็วยิ่งขึ้น

4. คิดถึงตัวเองให้มากที่สุด

หลายคนเมื่ออกหัก หรือถูกทิ้งจากแฟนเก่ามักจะโทษตัวเอง ว่าไม่ดีพอ ไม่สวยพอ

เขาถึงเลิกกับเราจงอย่ าโทษตัวเอง การที่เราเลิกลาไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเราเพียงคนเดียว

แต่เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ของสองคนอย่ าทำร้ า ยตัวเอง อย่ าโทษและโกรธตัวเอง

กลับกันให้คิดถึงตัวเองให้มากที่สุด แม้ในโลกนี้ไม่มีใครรักเราแล้วแต่อย่ างน้อยเราก็มีเราที่รักตัวเอง

เมื่อวันนี้เหมือนโดนทำร้ า ย เราก็อย่ าทำร้ า ยตัวเองอีก อย่ าปล่อยให้ใจถูกทำร้ า ยซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เมื่อบอบช้ำพอ ก็ถึงเวลาที่จะรักษาใจตัวเอง ไม่มีใครรักษาแผลใจเราได้นอกจากตัวเราเอง คิดถึงตัวเองให้มากๆ ก่อนที่จะคิดถึงเขา

5. ระบายความรู้สึกลงเป็นตัวอักษร

การระบายความรู้สึกเป็นตัวอักษร เป็นข้อความหรือเรื่องราว ไม่เพียงแค่เพื่อบันทึกความทรงจำดีๆ

อย่ างเดียวเท่านั้นแต่การระบายความรู้สึกเศร้า อกหัก เสียใจ ลงในสมุดจะช่วยให้เรารู้สึกโล่งใจ

ได้ปลดปล่อย ไม่เพียงแค่นั้น การที่เราเขียนแล้วมาอ่านทีหลัง จะทำให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆ

เกี่ยวกับตัวเรา การได้อ่านความรู้สึกลบที่เคยเกิดขึ้นกับเราจะช่วยเตือนความจำเรากลับสู่สภาวะปกติโดยเร็ว

6. สร้างพลังบวกให้กับตัวเอง

การสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง จะช่วยให้เราดีขึ้น ลืมแฟนเก่าได้ง่ายขึ้น การสร้างพลังบวกในตัวเรามีหลายวิธีตั้งแต่

หาหนัง ซีรี่ส์ สักเรื่องที่เราชอบ หากิจกรรมที่เราชอบทำออกไปเดินเล่นข้างนอก หรือออกกำลังกาย การทำกิจกรรมต่างๆ

จะทำให้เราไม่คิดถึงเขา อย่ าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้า อยู่กับความเสียใจ

อย่ ามัวแต่โพสต์สเตตัสเพ้อ แล้วนอนร้องไห้ออกไปเผชิญโลกภายนอก พบปะผู้คนบ้าง ออกไปหาเพื่อนฝูงหรือคนในครอบครัว

7. จำไว้ว่าเขาไม่ได้เกิดมาเพื่อเรา

บนโลกใบนี้มีผู้คน เป็นล้านล้านคน เราอาจจะเชื่อว่า จะมีใครสักคนที่เกิดมาคู่กับเราใช่ค่ะ

อาจจะมีสักคน และคนคนนั้นไม่ใช่เขาแน่นอน การที่เขาทิ้งเราไปก็เพียงแค่พระเจ้าส่งมาทดสอบเรา

หรือถ้าในศาสนาพุทธ เขาก็แค่เจ้ากรรมนายเ ว รของเราโลกมักจะเหวี่ยงคนที่ไม่ใช่มาก่อนคนที่ใช่เสมอค่ะ

ดังนั้นไม่แปลกที่เขาจะไม่ใช่คนคนนั้นให้คิดว่า เขาไม่ได้เกิดมาเพื่อเรา

และเราเองไม่ได้เกิดมาเพื่อใครด้วยเช่นกันค่ะดังนั้นอย่ าจมปรักอยู่กับคนคนเดียว

อย่ าเสียเวลา มนุษย์มีเป็นล้านคน ต้องมีสักคนแหละค่ะ ที่เป็นคู่ของเราจำเอาไว้ว่าหากแฟนเก่าไม่ได้รักเรา

โดนบอกเลิก แน่นอนความเสียใจได้เกิดขึ้น แต่อย่ าไปจมปลักอยู่แบบนั้นเพราะมันไม้ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้น

ลุกขึ้นสู้ใช้ชีวิตในวันใหม่ ยังมีครอบครัว เพื่อนพี่น้องที่อยู่เคียงข้าง

จำเอาไว้ ไม่มีแฟนเก่าเราก็มีชีวิตอยู่ได้ และจะดีกว่าเดิม


ที่มา : postsod