ปล่อยไปเถอะคนที่ไม่ได้รักเรา..ให้เขาเดินไปตามกร รมของเขา แล้วหันกลับมารักตัวเองให้มากขึ้นจะดีกว่า

ปล่อยไปเถอะคนที่ไม่ได้รักเรา..ให้เขาเดินไปตามกร รมของเขา แล้วหันกลับมารักตัวเองให้มากขึ้นจะดีกว่า

“ความรัก” ที่ดีต้องเกิดขึ้นจากคนสองคน ที่คอยดูแลเอาใจใส่ทะนุถนอมความรัก

ซึ่งกันและกัน แต่เมื่อถึงวันหนึ่งความรักที่เคยหวานชื่น กลับกลายเป็นขมคนสองคน

ที่เคยมอบความรักให้กัน แต่มีอีกคนที่แปรเปลี่ยน ปล่อยให้อีกคนต้องเดียวดาย

และต้องใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ ในการประคองความรักนี้ไว้เพียงฝ่ายเดียว

ในขณะที่อีกคนกลับไม่สนใจ แถมยังปฏิเสธความรักที่มอบให้ไปอีกด้วย

เชื่อเถอะว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นแล้ว “ความรัก” จะถูกปิดตัวลง

ซึ่งคุณต้องไม่ปล่อยให้ความความสัมพันธ์แย่ๆ แบบนั้น มากัดกร่อนหัวใจตัวเอง

ถึงเวลาคงต้องปล่อยมือ คนที่เคยเดินร่วมทางกันมาไปซะ แม้ว่ามันอาจจะทำใจ

ได้ลำบาก แต่เชื่อเถอะว่ามันดีกว่าการไปรั้งเค้าเอาไว้ แน่ๆในเมื่อคนหมดใจ

ทำยังไงก็ไม่มีทางเหมือนเดิม แน่นอนค่ะเอาเวลาที่เหลือมาหาวิธีให้ลืมเขา

แล้วลองหันกลับมารักตัวเองให้มากขึ้น จะดีกว่าค่ะให้เวลากับความเศร้าจน

พอแล้วหยุด เรารู้ดีค่ะว่าเวลาที่ต้องเลิกรากับคนที่รักเนี่ย

มันทำใจได้ยาก และยิ่งคุณพยายามจะบังคับตัวเอง ไม่ให้นึกถึงอีกฝ่ายมากเท่าไร

คุณก็จะยิ่งคิดถึงเขามากขึ้นไปอีกเท่านั้น

เอาแบบนี้ค่ะเมื่อคุณรู้สึกเศร้าเสียใจ ก็ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ออกมาอย่าไปเก็บไว้

อยากร้องไห้ก็ร้องซะ ให้พอร้องจนรู้สึกว่ามันมากพอแล้ว เศร้ามาพอแล้วแล้วจงหยุด

ไม่แปลกหลอกค่ะว่า ช่วงแรกคุณอาจจะรู้สึกสับสนโกรธรักแค้นน้อย ใจพยาบาทและ

เศร้าในเวลาเดียวกัน เมื่อรู้สึกแบบนั้นก็ระบายออกมาด้วยการร้องไห้ มันจะดีขึ้นแน่นอน

จากนั้นรีบเช็ดน้ำตา เดินหน้าหาสิ่งดีๆเพื่อตัวเองต่อดีกว่า ค่ะผู้หญิงร้องไห้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย

นะคะแต่ถ้าร้องนานไปตาบวม ไม่สวยไม่รู้ด้วยนะ รีบเช็ดน้ำตาแล้วเดินหน้าค่ะ

คิดถึงตัวเองตอนที่มีความสุข เวลาทุกข์ใจหรือกำลังเศร้า ให้คุณลองนึกถึงช่วงเวลา

ที่มีความสุขที่สุดดูนะคะ อย่างเช่นช่วงเวลาที่เรายังเป็นเด็ก ได้วิ่งเล่นสนุกสนาน

กับเพื่อนๆหรือตอนที่เรียนอยู่มัธยมแล้ว ได้เฮฮาได้ทำกิจกร รมสนุกๆกับเพื่อนๆ

ลองเอาเวลามานั่งนึกถึงสิ่งดีๆเหล่านั้น จะดีกว่าไปนั่งนึกถึงคนที่ทำให้เราทุกข์

และเศร้าใจ เรียกเอาช่วงเวลาแห่งความสุขในช่วงนั้น

กลับคืนมาคนเราไม่มีความจำเป็น ที่จะต้องเลือกให้ตัวเองมีความทุกข์เสมอไป

นะคะอะไรที่คิดแล้วสุขก็ให้คิดเลย วางความเศร้าลงซะแล้วเดินออกมา

ความรักที่ดีต้องไม่ทำให้จิตใจเราทุกข์ ทรมานค่ะจำไว้แน่นอนว่ามันอาจเป็น

เรื่องปกติที่ รักแล้วก็ย่อมต้องมีทุกข์บ้าง แต่ขอให้ทุกข์แบบพอดีอย่าถึงขั้นอยาก

จากโลกนี้ไป เพราะความรักเลย ถ้าความรักครั้งใดที่ทำให้เราเป็นแบบนั้น

แปลว่ามันไม่ใช่แล้วล่ะค่ะ ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง ความเจ็บปวดจากการปล่อยมือ

คนที่หมดรักเราแล้ว ให้เดินจากไปบางทีอาจกลายเป็นพลังผลักดันให้คุณ

ได้ก้าวไปสู่เป้าหมายได้เร็วขึ้น ก็ได้เอาแบบนี้ค่ะลองตั้งเป้าหมายเอาไว้สักหนึ่ง

อย่างก่อนว่าอยากทำอะไร เช่นอยากได้รถคันใหม่ อยากเลื่อนตำแหน่งงาน

อยากเรียนภาษาเพิ่มเติม หรืออยากไปเที่ยวต่างประเทศกับครอบครัว ในช่วงปลายปี

เชื่อมั้ยคะว่าช่วงเวลาที่คุณกำลังโสด เป็นช่วงที่จะพัฒนาตัวเองไปให้ถึงเป้าหมาย

ได้เร็วมากขึ้น มีเวลาทำตามความฝันได้มากขึ้น เอาเป็นว่าถือว่าเป็นโอกาสดี ไปซะอีกนะคะอ่ะเริ่ม

ลองหันมาให้เวลากับตัวเองดูบ้าง ช่วงเวลาที่กำลังสับสน และวุ่นวายในหัวใจ จากการ

จากไปของใครคนหนึ่งให้คิดแบบนี้ค่ะ ว่าในเมื่อเค้าคนนั้น ไม่ได้รู้สึกแบบเดียว

กับเราแล้วเราจะทำอะไรได้มากไปกว่าการ“ปล่อย” ลองนั่งทบทวนกับตัวเอง ดูนะคะ

ว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริง ของการจบลงแบบนี้อะไรที่ ทำให้คนสองคนไปต่อกัน

ไม่ได้และ เมื่อเราคิดแล้วว่าเราเป็นฝ่าย ที่ทุ่มเทความรักไปให้

เค้าเยอะมากแต่ไม่ค่อยได้รับความรักกลับ มาจงเข้าใจเถอะค่ะว่าปัญหา

ไม่ได้เกิดจากคุณและยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นจากนั้น ก็เดินหน้าทำให้หัวใจ

กับความคิดของคุณเป็นไปในทิศทางเดียวกัน ซึ่งหากสถานการณ์

เป็นแบบที่ว่าคือ คุณเป็นฝ่ายมอบรักให้ฝ่ายเดียว ไม่ตอนนี้ก็ต้องมีสักวันที่ต้องเลิกราค่ะ

อย่ามัวเสียเวลารั้งกันไว้ เลยทำกิจวัตรที่เคยให้เป็นกิจวัตรใหม่ๆ

เชื่อมั้ยคะว่า การปรับกิจวัตร ที่เคยทำจะช่วยแก้ปัญหาการตอบ สนองทางอารมณ์

ที่ทำให้คุณทุกข์ใจ ลงได้รวมถึงการลองลำดับ ความสำคัญของสิ่งต่างๆในชีวิตดู

ใหม่ เช่นการสลับเอา พ่อแม่ พี่น้องคนในครอบครัว หรือเพื่อนขึ้นมา เป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตร

ใหม่ๆและในที่สุด คนที่เดินจากคุณไปเค้าจะถูกลดลำดับ ลงไปเองโดยอัตโนมัติ

พูดง่ายๆ ก็คือพฤติกร รมและกิจวัตรใหม่ๆที่คุณสร้างมันขึ้นมาจะทำ ให้ค่อยๆลืมคนๆ

นั้นได้เอง และคุณต้องเชื่อมั่น ด้วยว่าวันพรุ่งนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานเพราะนั่น

จะเป็นอีกหนึ่ง พลังที่จะขับเคลื่อน ให้คุณมีแรงใจ ปรับกิจวัตรไปเรื่อยๆ นั่นเอง

เลิกเศร้าแล้วเริ่มเข้าสังคม การอยู่คนเดียว จะทำให้ความคิดของ คุณวนเวียนอยู่กับเรื่องของอีกฝ่ายมากขึ้น

ลองลุกขึ้นมาแต่งตัวสวยๆ แล้วออกไปพบปะเพื่อนๆหรือใช้เวลาอยู่กับคนใกล้ชิด

เช่นคนในครอบครัวให้มากขึ้น เพราะเมื่ออยู่กับคนอื่นๆ บทสนทนากับกิจกร รม

ของคนรอบข้างจะ เป็นตัวที่พาคุณออกจากห้วงความคิดเหล่านั้น ได้เองหรือใครอยากลอง

เปลี่ยนมาเป็นการออกกำลังกายก็ดี นะคะเพราะหากร่างกายได้

หลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาตอนออกกำลัง จะทำให้จิตใจที่หนักอึ้งและอาการย้ำคิดย้ำทำ

ทุเลา เบาบางลง จนค่อยๆหายไปเอง แถมผลพลอยได้ ก็คือหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วย

คุณจะรู้สึกได้ ชัดว่าช่วงนี้ได้กลับมารู้สึกดีๆ กับตัวเองอีกครั้งและรักตัวเองมากขึ้น

ค่อยๆเปิดใจ คุยกับใครสักคนที่รู้สึก OK เข้าใจค่ะว่าการตัดใจและลบอีกฝ่าย ได้อย่างสนิทใจ

นั้นต้องใช้ระยะเวลา ไม่ใช่วันหรือสองวัน จะทำได้แต่หากคุณลองเปิดใจและได้พูดคุยกับใคร

สักคนที่รู้สึกว่า คุยแล้วสบายใจ ก็ไม่ผิดหลอกค่ะที่จะเริ่มต้นใหม่ อีกสักครั้งแต่ขอเตือนว่าต้องค่อยๆ

เป็นค่อยๆไปนะคะอย่ากดดัน ตัวเองมากนักหรือคิดว่าจะต้องรีบหา ใครสักคน

มาแทนที่คนเดิมรอ ไปเรื่อยๆจนกว่าคุณจะเจอคนที่รู้สึกว่าน่าจะใช่จริงๆอย่าคบ

หรือคุยกับใครเพียงเพื่อคลายเหงา หรือหาใครสักคนมาเพื่อแทนใคร แบบนั้นไม่โอเคเลยค่ะระหว่าง

ที่รอคนดีๆเข้ามาก็หากิจกร รมอะไรที่ชอบทำไปเรื่อยๆ หรือออกไปเจอเพื่อนๆไปสังสรรค์กับคนสนิทๆ

ก่อนก็ได้ ไม่แน่คนที่ใช่อาจจะรอคุณยู่แถวๆนั้นก็ได้น๊า ตั้งจิตอธิษฐานและขออโหสิก รรม

เอาล่ะค่ะมาถึงข้อสุดท้าย ที่อยากให้ทุกคนลองทำกันดูเรามาตบท้ายด้วยการเอาหลักพระพุทธศาสนา

มาใช้กันดีกว่า เริ่มต้นเลยคือเราต้องยอมรับให้ได้ ก่อนว่าการที่คนๆหนึ่ง ได้เดินเข้ามาเข้ามาทำให้ชีวิต

เราแย่ ทำให้เราต้องทุกข์ใจ ต้องโศกเศร้า นั้นส่วนหนึ่งอาจ เป็นเพราะทั้งเราและคนๆนั้น

มีเว รกรร มผูกพัน กันมาดังนั้นจงอย่าไปถือโทษโกรธเค้าเลย ที่ทำให้เรา

เสียใจเลยอโหสิกรร มกันไปจะดีกว่า คิดเสียว่าคนเราถ้าไม่ใช่คู่กันจริงๆโชคชะตาจะ

ต้องพัดพาคนผู้นั้้นออกไปจากชีวิตเรานั่นเอง คิดแบบนี้ได้รับรองสบายใจค่ะเอาล่ะค่ะทุกคนทุกสิ่งที่

บอกไปแต่ละข้อนี้ มันเป็นสิ่งที่ต้องทำนะคะและต้องทำอย่างจริงจังด้วยความตั้งใจเท่านั้น

ที่จะทำให้คุณลืมความทุกข์ และความเศร้าจากคนรักที่ปล่อยมือกันไปได้ อยากหลุดพ้นจากความรัก

ที่คอยทำร้า ยเราก็ต้องทำสิ่งที่ จะทำให้ทันหายไปค่ะ อย่ามัวมานั่งอ่อนแออยู่เลยมันเสียเวลา

ถ้าเรายังจมกับความอ่อนแอพรุ่งนี้หรือวันไหนก็ตัดใจและทำใจไม่ได้สักทีแน่ๆ

ลองดูนะคะอาจต้องใช้เวลาแต่เชื่อค่ะว่าทำได้


ที่มา...yakrookaset.com