ให้กินเป็นประจำ มีประโยชน์กับร่างกายอย่างมาก

ให้กินเป็นประจำ มีประโยชน์กับร่างกายอย่างมาก

ในยุคปัจจุบันที่ช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนเร่งรีบ ขนาดที่ว่า

หลายๆคนถึงกับไม่ทานอาหารเช้ากันเลย ไม่ก็เลือกทานเพียงแค่กาแฟกับขนมปัง

แค่นั้น ถ้าหากลองเปลี่ยนมื้อเช้า อย่าง ชา กาแฟ ขนมปัง มากินกล้วยตอนเช้า

ก็น่าจะสะดวกง่ายไปอีกแบบนะ แถมกล้วยยังเป็นผลไม้ที่ทั้งทานง่ายใช้เวลาไม่นาน

ประโยชน์เยอะด้วยและอิ่มท้องเหมือนกัน ส่วนใครที่ทานกล้วยเป็นประจำอยู่แล้ว

อย ากบอกให้ทราบว่ามันดีต่อร่างกายคุณอย่างมากเลย

ทานกล้วยตอนเช้าช่วย ลด น้ำ หนัก

ฉะนั้น หลังจากเริ่มกินกล้วยไปแล้วของเสีຢต่าง ๆ จะเริ่มค่อยๆถูกขับออกมา

(บางคนก็อาจมี อุ จ า ร ะ สะสมอยู่ในตัวได้มากถึง 10 กิโลกรัมเลยนะ )

อาจจะไม่เห็นผลในช่วงแรก ๆหรอก หรือในทันที

แต่การทานกล้วยเป็นประจำทุกเช้าจะช่วยให้ น้ำ ห นั ก ค่อยๆลดลงอย่างต่อเนื่อง

ช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป

กล้วยเมื่อเริ่มเคลื่อนที่เข้าสู่ระบบ ทางเดินอาหาร ร่างกายจะเริ่มดูดซึมสๅรอาหารได้ อย่างรวดเร็ว

การกินกล้วยยังมีส่วนช่วยทำให้อาการท้องผู กหายไป และทำให้อาหารที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย

ถูกขับออกมาในตอนเช้าด้วย และปรับสมดุลให้ระบบขับถ่ๅย ใครที่ท้องผู กบ่อยๆ

การทานกล้วยตอนเช้าสัก 1ถึง 2 ลูก ช่วยได้เยอะเลยทีเดียว

ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

จากการวิจัยพบว่ากล้วยมี โปรตี น ไทรโพโตแฟนที่จะช่วยกระตุ้นให้ สมอง

ห ลั่ งฮอร์ โมน เซโรโทนิน ที่ทำให้ ส ม อ ง รู้สึกผ่อนคลายออกมา ทำให้อารมณ์ดีขึ้น

โ ร คกระเพาะ

แม้แต่แพทย์ก็ยัง แ น ะ นำ ให้คนที่มี แ ผ ล ในกระเพๅะอาหารทานกล้วยเป็นประจำ

เพราะเนื้ อที่นุ่มนิ่มของกล้วย ไม่ระคายเคืองต่อกระเพๅะอาหาร

และยังมีสรรพคุณช่วยเคลือบผนัง ลำไส้ ช่วยรักษา แผล ทำให้หายเร็วขึ้นอีก ด้วย

ลดการเป็น ต ะ ค ริ ว

กล้วยได้ขึ้นชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกันเลย สามา รถช่วยในเรื่องของ

ต ะ ค ริ ว ได้เป็นอย่างดี ใครที่ชอบเป็น ต ะ ค ริ ว เวลานอน อยู่เฉยๆก็มี อาการขึ้นมา

หรือ ในคนที่ออกกำลังกายหักโหม ลองทานกล้วยดูแล้วจะช่วยให้โอกาสการเกิด ต ะ ค ริ ว ลดลง

ช่วยลด อาการเม าค้าง

กล้วยปั่น ผสมกับ นม และ น้ำผึ้ง สามา รถแก้ เม า ค้ า ง ได้

เพราะคนที่เป็นกระเพาะจะปั่นป่วนกว่าปกติ กล้วยที่จะทำให้กระเพๅะเข้าสู่ภาวะปกติได้

ส่วนน้ำตาลจากน้ำผึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายคงที่

และนมก็ช่วยปรับระดับของเหลวในร่างกายให้สมดุล คนที่มี อาการ เ ม า ค้ า ง จึงดีขึ้นได้

ลด อาการเสี ยดท้อง

ในกล้วยเป็นย าลดกรดตามธรรมชาติอยู่แล้ว ถ้าคนที่มี อาการเสี ยดท้องเพราะมีกรดเกิน

ในกระเพาะอาหาร แค่กินกล้วยในตอนเช้าวันละผล จะรู้สึกได้เลยว่าอาการค่อยๆดีขึ้น


ที่มา forlifeth