เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโมมีประโยชน์มาก มีไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันมะเร็ง

เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโมมีประโยชน์มาก มีไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันมะเร็ง

หลายๆคนอาจจะชอบกินแตงโม และแน่นอนคุณจะเลือกกินในส่วนที่เป็นเนื้อสีแดง และทิ้งในส่วนของเนื้อที่เป็นสีขาวติดเปลือกออกแต่คุณทราบหรือไม่ ? ว่ามันมีประโยชน์กว่าที่คุณคิด

1.ช่วยเพิ่มพลังในการออกกำลังกาย

ในเนื้อสีขาวของแตงโมนั้นมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Citrulline (ซิทรูลีน) ซึ่งมันจะเข้าไปช่วยให้คุณไม่เพลียมากในการออกกำลังกาย แถมมันยังเข้าไปช่วยปรับ และ ซ่อมแซมบางส่วนของกล้ามเนื้อที่เสียหายไปในการออกกำลังกาย

2.ช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้
ว้าว!! ใครจะไปรู้ว่าเจ้าเนื้อสีขาวในแตงโมมันจะเข้าไปช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ ท่านผู้ชายหลายคนคงสงสัยละสิเนื่องจาก Citrulline (ซิทรูลีน) เป็นวิตามินที่ใส่เข้าไปในวิตามินเสริมประเภทกระตุ้นความต้องการทางเพศ นั่นคือ “ไวอากร้า” มันจะเข้าไปช่วยคุณในเรื่องนี้ได้หากใครที่นกเขาไม่ค่อยจะขัน

3.ช่วยป้องกันมะเร็ง
เนื่องจากในเนื้อสีขาวของแตงโมนั้นมีสารที่ ชื่อว่า ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งมันจะช่วยเข้าไปปกป้อง และ ยับยั้งการเป็นมะเร็งถึง 34% เลยทีเดียวเรียกได้ว่าเนื้อสีขาวของแตงโมมีประโยชน์มากจริงๆ

4.ช่วยลดน้ำหนัก
เป็น ที่ทราบกันดีว่าในผัก และ ผลไม้มีสารชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า ไฟเบอร์ มันจะเข้าไปช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญอาหาร และ ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

ดังนั้นเมื่ทราบถึงประโยชน์ของเนื้อสีขาวในแตงโมแล้วทางเราก็แนะนำให้บริโภค เพราะมันมีประโยชน์มากจริงๆ


ที่มา rak-sukapap.com