แค่พูด 10 คำนี้ ก็สุขใจได้ทั้งวันแล้ว

แค่พูด 10 คำนี้ ก็สุขใจได้ทั้งวันแล้ว

ขอบคุณ

แน่นอนว่าการพูดจาขอบคุณในทุกสถานการณ์จะทำให้ตัวเราเป็นคนน่ารัก น่าคบหา แล้วมีคนที่ได้รับคำขอบคุณนั้นไป ก็ต้องรู้สึกดีๆ กับตัวเราด้วย ตัวเขาเองก็จะรู้สึกว่าได้เป็นผู้ทำในสิ่งดีๆ ออกไป จึงมีคนกล่าวคำว่า ขอบคุณ

ขอโทษ

เ ชื่ อไหมว่าพวกเราหลายๆ คนมักเขิ นอายกับคำๆ นี้ โดยเฉพาะกับคนใกล้ตัว เรามักไม่เอ่ยคำขอโ ท ษกับคนในครอบครัว ทั้งที่ความจริงแล้ว คำๆ นี้จะช่วยประสานรอยร้ าวภายในบ้านได้

นอกจากนี้เมื่อเราเอ่ยคำว่าขอโ ท ษ ตัวเราก็จะถูกปลดปล่อยจากความรู้สึกผิ ด รู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย แค่อย่ๅพูดขอ โ ท ษ พ ร่ํๅ เ พ รื่ อ เกินไปละ มันจะกลายเป็นดูน่ารำคๅญได้

คุณเก่งนะเนี่ย

การชื่นชมผู้อื่นในเรื่องความสามารถ ที่ไม่ใช่เรื่องการประจบประแจง ต้องชื่นชมด้วยความจริงใจ จะช่วยสร้างมิตรภาพ ช่วยฝึกตัวเราเองให้ถ่อมตน เป็นที่รักของใครๆ อะไรก็จะดีไปหมด

ฉันเป็นคนดี

เรามักได้ยินคำๆ นึงบ่อยมากว่า ไม่ได้เป็นคนดีแต่ นั่นไม่ถูกต้อง เรากำลังไม่เ ชื่ อในความดีงามในตัวเอง คำนี้เราไม่ต้องไปพูดให้ใครฟังหรอก

ขอแค่พูดกับตัวเองบ่อยๆ ว่า เป็น ฉันคนดีนะ จิตใต้สำนึกของเราจะจดจำสิ่งนี้แล้วก็จะปรับปรุงตัวเองให้เป็นคนดีขึ้นเรื่อยๆ เป็นคนดี เราก็จะสร้างปัญหาให้กับตัวเองน้อยลง

ฉันจะพ ย า ย า มต่อไป

ความพ ย าย ามนั้นสำคัญสำหรับทุกสิ่งในชีวิต และมันบอกถึงการมีความหวังอยู่เสมอด้วย เมื่อเราพูดออกมาว่าจะ พ ย าย ามต่อไป มันจะเ กิ ดพลัง ไม่ท้อแ ท้

พ ย าย ามให้ถึงที่สุด จะไปถึงเป้าหมายช้ าหรือเร็วก็ยังไปได้ไกลกว่าหยุดความพ ย าย าม

ไม่เป็นไร

การยกโ ท ษให้คนอื่น ก็คือการสร้างมิ ตรภาพและการยกเอาความยุ่งย ากใจออกไป การให้อภั ยใช้ได้กับทุกคน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้อภั ยแล้วจะกลับไปเ จ็ บซ้ำๆ หากคนๆ นั้นทำร้ ายเรา เราก็ออกมาอยู่ห่างๆ ให้อภั ย แล้วก็ใช้ชีวิตอีกด้านให้ดีงาม

รบกวนช่วยหน่อย

การขอความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้าง จะช่วยแบ่งเบาภาระหน้าที่ และทำให้งานที่ต้องทำร่วมกันประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น หากรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ ก็ต้องเอ่ยปากออกมา

ฉันทำได้

จงเ ชื่ อมั่นในตัวเอง ขจั ดความไม่มั่นใจออกไปด้วยคำๆ นี้ เพราะเมื่อพูดมันออกมาแล้ว เราก็จะพ ย า ย ามทำมันให้ดีที่สุดจนได้ แค่เชื่อว่าทำได้ เราก็ต้องทำได้ อ่านตรงนี้เลย แค่เชื่อตัวเอง วิธีบริหารความสุขง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

ขอเวลา

การขอเวลาเป็นการต่อรองในกรณีที่เราไม่อาจทำงานให้เสร็จตามที่ตกลงไว้ รวมถึงการใช้คืนห นี้สิน การขอเวลาเป็นการเผชิญหน้ากับความจริงอย่ างกล้าหาญ ฝึกตนเองให้กล้าหาญ และมีความรับผิ ดชอบด้วยการพูดคำๆ นี้ แต่ อย่ าให้บ่อยจนเกินไปนัก

คำว่า รัก

คำสำคัญที่สามารถบอกใครต่อใครรอบตัวได้ แล้วมันจะส่งพลังให้กับทุกคนรวมถึงตัวเราเอง แต่อย่ าลืมพูดคำว่ารักด้วยความจริงใจนะ โดยเฉพาะกับคนในครอบครัว พูดให้ได้ทุกวัน แล้วมันจะดีขึ้นจริงๆ

ฝึกพูดให้ชีวิตดีขึ้นกันดีกว่า มีมากกว่านี้ ใครพูดดีๆ ยังไงก็ดี ฝึกให้เป็นตัวเอง แล้วอะไรๆ ก็จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป


ขอบคุณแหล่งที่มา : heartmakes