หมอแอมป์เผยเคล็ดลับสุขภาพดี อย่ากินน้ำตาล หลังเวลา 6 โมงเย็น
เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งของความรู้ที่ได้มีผู้คนแสดงความคิดเห็นกันเป็นจำนวนมาก เป็นเคล็ดลับสำหรับคุณหมอที่ได้แนะนำให้ทุกท่านได้ทำตามกัน ลดอายุได้เยอะเลย
“หมอแอมป์” หรือ “นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ” ผู้อำนวยการศูนย์ Bangkok Royal Life Anti Aging Center โรงพยาบาลกรุงเทพ ถึงเคล็ดลับการดูแลร่างกายของเวชศาสตร์ชะลอวัยให้อายุเป็นเพียงตัวเลข ที่ผู้คนผู้เชี่ยวชาญหรือเพจเฟซบุ๊ก Eat Clean Baby ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพยังบอกว่าดีมาก
น้ำตาลของห้ามหลัง 6 โมงเย็น
อาหารการกินที่มีความหวานเป็นส่วนประกอบของน้ำตาลแอบแฝงอยู่ในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ อาหารต่างๆ น้ำอัดลม เนื่องจากมีน้ำตาลอยู่มาก ทำให้ขัดขวางการหลั่ งฮ อร์ โม น โกรทฮ อร์ โม น (Growth hormone) ที่ทำหน้าที่ฟื้นฟูร่างกายเวลานอนหลับ ในการรับประทานน้ำจะส่งผลทำให้ร่างกายของเราย่อยน้ำตาลไม่ทัน ทำให้มีน้ำตาลที่เหลือจากการย่อยไปขัดขวางการทำงานได้อย่างไม่สมบูรณ์ ในการรับประทานน้ำตาลช่วงเวลาดังกล่าวนั้นจะทำให้รับการซ่อมแซมได้อย่างไม่เต็มที่
หลายๆคนมักจะเน้นในเรื่องของการออกกำลังกาย และการทานอาหารคลีน น้อยนักที่จะให้ความสำคัญในเรื่องของการนอน โดยทางด้านผอ.ตนุพล ได้ให้ความสำคัญเป็นลำดับต้นๆ ซึ่งให้เลือกระหว่างการออกกำลังกายการรับประทานอาหาร หมอแอมป์นั้นจะเลือกการนอน เพราะการนอนมีผลอย่างมากต่อระบบร่างกายของมนุษย์เรา
ภายในร่างกายที่จะทำให้ดูมีอายุมากแก่มากหรือว่าดูอ่อนเยาว์แก่ช้านั้นเอง และนี่ก็คือเคล็ด(ไม่)ลับส่วนหนึ่งของนายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการศูนย์ Bangkok Royal Life Anti Aging Center โรงพยาบาลกรุงเทพ ที่ได้ให้ความรู้และข้อมูลเกี่ยวกับเวชศาสตร์ชะลอวัย โดยผู้ที่สนใจสามารถติดตามความรู้ดีๆ อาทิเรื่องการชะลอวัย เรื่องลด น้ำหนัก หรือสุขภาพนร่างกาย ได้อีกในคลิปช่องทางยูทูป Royallife Antiaging
ขอบคุณข้อมูลจาก : Eat Clean Baby
หมอแอมป์เผยเคล็ดลับสุขภาพดี อย่ากินน้ำตาล หลังเวลา 6 โมงเย็น
Reviewed by Dusita Srikhamwong
on
กรกฎาคม 10, 2562
Rating:
Reviewed by Dusita Srikhamwong
on
กรกฎาคม 10, 2562
Rating:
ไม่มีความคิดเห็น: